Com aparência exótica e sabor delicioso, esta fruta vem cada vez mais conquistando os brasileiros. A romã é a fruta mais rica em antioxidante que existe, deixando para trás até a cereja e o açaí, e contém mais polifenóis que o vinho tinto e o chá verde. Seu efeito antioxidante e anti-inflamatório faz da romã uma fruta essencial para a saúde, vários estudos comprovaram que a fruta: previne o diabetes, protege o cérebro e o coração, combate a hipertensão, a disfunção erétil, a obesidade, o colesterol e o câncer!
Romã benefícios
Além de saborosa esta fruta ainda oferece uma série de benefícios para saúde e beleza. Na romã se aproveita tudo, da polpa à casca, sendo indicado seu consumo o ano inteiro.
Para Beleza
- Sua ação antioxidante protege a membrana e o DNA dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
- Tem ação antimicrobiana, que auxilia no combate à acne, e atua também como clareador da pele.
- Protege as células da ação dos raios solares, prevenindo manchas causadas pelo sol.
- Contém ainda propriedades estrogênicas que ajudam na prevenção da osteoporose e da menopausa.
- Retarda a flacidez cutânea, evita a perda da elasticidade, rugas e manchas.
Para Saúde
- Vários estudos apontam a romã para prevenção de doenças como o câncer de mama e próstata.
- Auxiliam na redução de tumores e diminue o aparecimento de células cancerosas.
- Ajuda a controlar a pressão arterial.
- Reduz os níveis do colesterol ruim (LDL).
- Reduz as chances de infarto e derrame.
Para a Boa forma
- Melhora a circulação sanguínea, com isso aumenta a temperatura corporal e acelera o metabolismo.
- Seu efeito diurético diminui o inchaço, combate a celulite, e funciona como poderoso emagrecedor.
- Poderoso anti-inflamatório, auxilia no emagrecimento, sendo que a obesidade está associada a um grau baixo de inflamação no tecido adiposo.
Mais benefícios
Um estudo realizado nos Estados Unidos afirma que beber um copo de suco de romã diariamente pode ajudar no combate à impotência sexual masculina.
De acordo com os cientistas da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, a fruta é rica em antioxidantes que estimulam o aumento da circulação sanguínea nos órgãos genitais do homem, facilitando a ereção.
Para Beleza
- Sua ação antioxidante protege a membrana e o DNA dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
- Tem ação antimicrobiana, que auxilia no combate à acne, e atua também como clareador da pele.
- Protege as células da ação dos raios solares, prevenindo manchas causadas pelo sol.
- Contém ainda propriedades estrogênicas que ajudam na prevenção da osteoporose e da menopausa.
- Retarda a flacidez cutânea, evita a perda da elasticidade, rugas e manchas.
Para Saúde
- Vários estudos apontam a romã para prevenção de doenças como o câncer de mama e próstata.
- Auxiliam na redução de tumores e diminue o aparecimento de células cancerosas.
- Ajuda a controlar a pressão arterial.
- Reduz os níveis do colesterol ruim (LDL).
- Reduz as chances de infarto e derrame.
Para a Boa forma
- Melhora a circulação sanguínea, com isso aumenta a temperatura corporal e acelera o metabolismo.
- Seu efeito diurético diminui o inchaço, combate a celulite, e funciona como poderoso emagrecedor.
- Poderoso anti-inflamatório, auxilia no emagrecimento, sendo que a obesidade está associada a um grau baixo de inflamação no tecido adiposo.
Mais benefícios
Um estudo realizado nos Estados Unidos afirma que beber um copo de suco de romã diariamente pode ajudar no combate à impotência sexual masculina.
De acordo com os cientistas da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, a fruta é rica em antioxidantes que estimulam o aumento da circulação sanguínea nos órgãos genitais do homem, facilitando a ereção.
Como fazer suco de romã
O suco feito com a casca, as sementes e a polpa (sim, tudo junto!) ajuda a controlar a pressão arterial, reduzir o colesterol ruim (LDL) e prevenir o câncer de mama e de próstata.Ingredientes:
- 1 romã inteira bem lavada
- 200ml de água
- adoçante (opcional)
Modo de fazer:
- Bata tudo no liquidificador e coe.
- Tome antes do almoço, substituindo o lanche.
Dica: Para não estranhar o sabor, faça o suco inicialmente sem a casca de fora, mas usando toda a polpa, só depois vá deixando ficar um pedaço ou outro de casca.... até bater a romã toda.
Fonte: Dieta e dicas.
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