Fruta romã e seus benefícios para saúde e beleza

Com aparência exótica e sabor delicioso, esta fruta vem cada vez mais conquistando os brasileiros. A romã é a fruta mais rica em antioxidante que existe, deixando para trás até a cereja e o açaí, e contém mais polifenóis que o vinho tinto e o chá verde. Seu efeito antioxidante e anti-inflamatório faz da romã uma fruta essencial para a saúde, vários estudos comprovaram que a fruta: previne o diabetes, protege o cérebro e o coração, combate a hipertensão, a disfunção erétil, a obesidade, o colesterol e o câncer!

Romã benefícios

Além de saborosa esta fruta ainda oferece uma série de benefícios para saúde e beleza. Na romã se aproveita tudo, da polpa à casca, sendo indicado seu consumo o ano inteiro.

Para Beleza
- Sua ação antioxidante protege a membrana e o DNA dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
- Tem ação antimicrobiana, que auxilia no combate à acne, e atua também como clareador da pele.
- Protege as células da ação dos raios solares, prevenindo manchas causadas pelo sol.
- Contém ainda propriedades estrogênicas que ajudam na prevenção da osteoporose e da menopausa.
- Retarda a flacidez cutânea, evita a perda da elasticidade, rugas e manchas.

Para Saúde
- Vários estudos apontam a romã para prevenção de doenças como o câncer de mama e próstata.
- Auxiliam na redução de tumores e diminue o aparecimento de células cancerosas.
- Ajuda a controlar a pressão arterial.
- Reduz os níveis do colesterol ruim (LDL).
- Reduz as chances de infarto e derrame.

Para a Boa forma
- Melhora a circulação sanguínea, com isso aumenta a temperatura corporal e acelera o metabolismo.
- Seu efeito diurético diminui o inchaço, combate a celulite, e funciona como poderoso emagrecedor.
- Poderoso anti-inflamatório, auxilia no emagrecimento, sendo que a obesidade está associada a um grau baixo de inflamação no tecido adiposo.

Mais benefícios
Um estudo realizado nos Estados Unidos afirma que beber um copo de suco de romã diariamente pode ajudar no combate à impotência sexual masculina.

De acordo com os cientistas da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, a fruta é rica em antioxidantes que estimulam o aumento da circulação sanguínea nos órgãos genitais do homem, facilitando a ereção.

Como fazer suco de romã

O suco feito com a casca, as sementes e a polpa (sim, tudo junto!) ajuda a controlar a pressão arterial, reduzir o colesterol ruim (LDL) e prevenir o câncer de mama e de próstata.

Ingredientes:
- 1 romã inteira bem lavada
- 200ml de água
- adoçante (opcional)
Modo de fazer:
- Bata tudo no liquidificador e coe.
- Tome antes do almoço, substituindo o lanche.

Dica: Para não estranhar o sabor, faça o suco inicialmente sem a casca de fora, mas usando toda a polpa, só depois vá deixando ficar um pedaço ou outro de casca.... até bater a romã toda.

Fonte: Dieta e dicas. 

Memória e raciocínio se deterioram a partir dos 40 anos, diz estudo

Em 10 anos, o rendimento de raciocínio caiu 3,6% para os homens e mulheres de 45 a 49 anos

Cognição: capacidade de raciocinar e compreender diminuem rapidamente conforme envelhecemos  (Thinkstock)

A memória e o raciocínio começam a se deteriorar a partir dos 40 anos de idade, muito antes dos 60 anos, como se acreditava de maneira geral. A descoberta foi feita por um estudo publicado nesta sexta-feira pela revista médica britânica British Medical Journal (BMJ).

"Nossa capacidade de raciocinar e compreender começa a declinar já a partir dos 45 anos de idade", afirma um comunicado do Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica (INSERM) francês, responsável pelo estudo. Segundo o INSERM, os resultados mostram que o rendimento cognitivo (com exceção dos testes de vocabulário) diminui com a idade, e isto ocorre cada vez mais rapidamente na medida que as pessoas envelhecem

Pesquisa - Na análise, desenvolvida por especialistas do INSERM francês e da University College de Londres, a saúde mental de mais de 7.000 pessoas foram estudadas e acompanhadas por dez anos (1997-2007). Os participantes eram funcionários públicos do Reino Unido, com idades entre 45 e 70 anos. As funções cognitivas dos voluntários foram medidas três vezes durante os dez anos. A ideia era avaliar a memória, o vocabulário, a audição e a compreensão.

Entre os testes aplicados, estavam: o de escrever a maior quantidade de palavras que pudessem lembrar que começassem com a letra S, ou a maior quantidade de nomes de animais. Todas as pontuações cognitivas, com exceção do vocabulário, começaram a diminuir entre todos os grupos de idades que foram avaliados. Porém, o decréscimo foi mais acentuado entre os funcionários com maior idade.

Em 10 anos, o rendimento de raciocínio caiu 3,6% para os homens de 45 a 49 anos, e 9,6% para os de 65 a 70 anos. No caso das mulheres, a queda é a mesma (-3,6%) para o primeiro grupo etário e menos considerável (-7,4%) para as mulheres de 65 a 70 anos.

Para Archana Singh-Manoux, que coordenou a equipe do INSERM, é importante determinar a idade de início do declínio cognitivo. "Isso porque possivelmente é mais eficaz atuar desde o começo desse declínio, em particular com o uso de medicamentos, para mudar a trajetória do envelhecimento cognitivo".

Controvérsia - Apesar de estar claro que o rendimento cognitivo diminui com a idade, a data de início da queda gera controvérsia. Estudos recentes descartaram que o fenômeno pudesse começar antes dos 60 anos, segundo o INSERM. "A expectativa de vida segue aumentando e entender o envelhecimento cognitivo será um dos desafios deste século", concluíram os pesquisadores. Os especialistas também destacaram a importância de levar uma vida saudável, já que isto é muito beneficente em longo prazo.

Fonte: Revista Veja

Clareie os cabelos loiros

É possível mudar a cor dos cabelos sem recorrer a tinturas químicas. Mas manusear tintas naturais requer um pouco de prática. É aconselhável tingir apenas uma mecha do cabelo para ver o resultado, antes de proceder no cabelo todo.

Siga com precisão as instruções de tempo de aplicação das cores, assim a nova tonalidade não ficará nem fraca nem forte demais.

1 - Para clarear cabelos já louros e deixá-los ainda mais brilhantes, despeje 150 ml de água fervente sobre o suco e a casca ralada de um limão sem agrotóxicos. Reserve por 30 minutos. Coe e acrescente uma colher de chá  de vinagre de maçã. Lave os cabelos e em seguida embeba-os homogeneamente na mistura. Enxágue após 10 a 15 minutos com água quente. Repita o clareamento uma vez por semana.

2 - Para adquirir um louro intensamente brilhante, misture 150 g de flores de camomila em água fervente e reserve por 30 minutos. Deixe escorrer e ponha as flores em uma bacia junto com 100 g de raiz de ruibarbo seca e bem triturada (você encontra em casas de ervas medicinais e produtos naturais). Acrescente uma colher de sopa de azeite de oliva e quantidade suficiente de água fervente até obter uma consistência pastosa. Aplique a pasta sobre os cabelos com o auxílio de um pincel largo, cubra-os com um plástico e deixe agir durante 30 minutos. Enxágue e lave os cabelos em seguida.
(Fonte:Yahoo)

Vinho tinto emagrece sem dietas

O vinho sempre foi considerado um poderoso coadjuvante da medicina. Nos tempos antigos desconfiava-se que ingerido, diariamente, em quantidades razoáveis, ele era capaz de tornar a longevidade mais provável. Mas foi apenas no fim do século 20 que surgiram publicações científicas comprovando os benefícios que esta bebida pode trazer.

O vinho tinto é muito rico em flavonóides, substâncias anti-oxidantes, que elevam o bom colesterol e abaixam o mau (LDL-colesterol), mantêm a coagulação do sangue normal e diminuem o chamado stress celular. Enfim, os flavonóides executam uma tarefa metabólica excelente para o organismo.
O principal componente dos anti-oxidantes do vinho tinto é chamado de resveratrol.

Resveratrol para que serve

Em 2008 pesquisadores notaram que camundongos submetidos a um dieta engordativa com alimentação padronizada (ração especial) não se tornavam obesos, se ingerissem resveratrol em doses pequenas, já outro grupo com a mesma alimentação, mas sem o anti-oxidante – ganhava peso.

Pesquisadores concluíram que o resveratrol é um elemento quimicamente útil para impedir a obesidade, mesmo em condições de excesso de comida. Será que teremos um dia o milagre: comer de tudo e não engordar? O resveratrol promete este sonho!

Porque o vinho ajuda a emagrecer?

Outra pesquisa, desta vez com humanos, comprovaram que bebendo uma ou duas taças de vinho tinto por dia, as mulheres tem 30% menos chance de acumular aqueles quilinhos a mais.

Mas esta conclusão só diz respeito ao público feminino, porque as mulheres têm uma quantidade maior das enzimas capazes de digerir o álcool. O que acontece é que o corpo feminino precisa produzir as substâncias em grande quantidade para metabolizar o vinho, e isso gera queima de energia, auxiliando na perda de peso!

Os benefícios do vinho

Além de auxiliar a perda de peso, o vinho tinto é um antioxidante poderoso e também atua na prevenção de doenças cardiovasculares, na diminuição do colesterol e na capacidade de retardar o envelhecimento celular e orgânico.

Como consumir vinho para emagrecer:

Uma a duas taças ao dia são o suficiente para adquirir bons resultados na dieta. Não exagere na dose, pois o valor calórico de uma taça é de 100 kcal, em média.

Fonte: dieta e dicas

O que são implantes dentários?

Implantes dentários são suportes ou estruturas de metal posicionadas cirurgicamente no osso maxilar abaixo da gengiva. Uma vez colocados, permitem ao dentista montar dentes substitutos sobre eles.

Como funcionam os implantes dentários?

Por serem integrados ao osso, os implantes oferecem um suporte estável para os dentes artificiais. Dentaduras parciais e próteses montadas sobre implantes não escorregarão nem mudarão de posição na boca, um grande benefício durante a alimentação ou a fala. Esta segurança ajuda as dentaduras parciais e pontes, assim como coroas individuais colocadas sobre implantes, que proporcionam uma situação mais natural do que pontes ou dentaduras convencionais.

Para algumas pessoas, as próteses e dentaduras comuns são simplesmente desconfortáveis ou até inviáveis, devido a pontos doloridos, ápices alveolares pouco pronunciados ou aparelhos. Além disso, as pontes comuns devem ser ligadas aos dentes em ambos os lados do espaço deixado pelo dente ausente. Uma vantagem dos implantes é não ser necessário preparar ou desgastar um dente natural para apoiar os novos dentes substitutos no lugar.

Para receber um implante, é preciso que você tenha gengivas saudáveis e ossos adequados para sustentá-lo. Você também deve comprometer-se a manter estas estruturas saudáveis. Uma higiene bucal meticulosa e visitas regulares ao dentista são essenciais para o sucesso a longo prazo de seus implantes.

Os implantes são, em geral, mais caros que outros métodos de substituição de dentes e a maioria dos convênios não cobre seus custos.

A Associação Dentária Americana considera seguros dois tipos de implantes. São eles:

• Implantes ósseo integrado: estes são implantados cirurgicamente diretamente no osso maxilar. Uma vez cicatrizada a região da gengiva que o circunda, uma segunda cirurgia é necessária para conectar um pino ao implante original. Finalmente, um dente artificial (ou dentes) é conectado ao pino, individualmente, ou agrupado em uma prótese fixa ou dentadura.
• Implantes subperiósticos: consistem numa estrutura metálica que é encaixada sobre o maxilar bem abaixo do tecido da gengiva. Assim que a gengiva cicatriza, a armação torna-se fixa ao maxilar. Pinos, que são ligados à armação, projetam-se através da gengiva. Assim como no implante ósseo integrado, dentes artificiais são, então, encaixados nos pinos.

Os pinos são colocados cirurgicamente sob a gengiva.

Dentes artificiais, agrupados em uma ponte, são encaixados nos pinos.

Os implantes oferecem um encaixe bastante estável e firme.

Implantes servem de base para dentes substitutos isolados.






Fonte: Yahoo